番組紹介番組紹介

ずくさち体操

ずくさち体操は、自宅で椅子に座ってできる簡単なストレッチと筋力トレーニングです。

“ずく”も積もれば“幸(さち)”となる。

「運動不足かも・・・」と感じているそこのあなた!

音楽に合わせて気軽に楽しく体操しましょう!